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报名须知:

一、身体状况

1、报名者应确认报到日前6个月内未有肌肉扭伤、拉伤、骨折、手术(含妇科类手术)等身体健康问题。曾患过重大疾病治愈的患者,入营前请先获得医嘱意见。

2、自觉遵守训练营中的各项纪律条款,并给予积极配合。

3、活动期间队员之间应团结友爱、互帮互助、禁止互相欧斗,以及其他违法行为。禁止使用任何手段对队员造成身体伤害及名誉的诋毁。

4、未来式减肥训练营有义务向公众传递科学健康、正面的减肥方法和减肥信息。为了保障我们训练营的真实性及科学性,参加者应配合训练营组织的训练及活动时的拍摄制作。

5、未来式减肥训练营是倡导健康运动减肥。在入营前,受训者应确保自身健康状况。本运动减肥活动不 适合急性心肌梗塞、心绞痛、室性或房性心率失常、心力衰 竭、主动脉狭窄、动脉瘤、心肌炎、瓣膜性心脏病、血栓、Ⅲ度心传导阻滞、人工起博等心血管系统疾病。高血压、糖尿病、心脏病、精神病、传染性疾病、骨科原 因造成运动障碍等疾病患者、妊娠女性。

 

二、自备物品

1、运动服装(3套以上)、拖鞋、运动鞋(轻便、软底、透气;2双以上)、运动背包1只、饮水杯、雨伞、牙刷牙膏、浴液洗发液、泳装游泳镜、换洗内衣裤(多件)等。

2、减肥营提供物品:短袖T恤3件、毛巾浴巾、面盆1个、洗衣粉1袋、晾衣架6只。

3、勿带物品:食品、饮料类:各种零食、水果、口香糖、各类保健品、碳酸及含糖饮料、牛奶及相关制品。

4、禁带物品:刀具、铁棍等管制器械;香烟、打火机、火柴等易燃易爆物品。

 

三、减肥训练营的训练计划如下

7:30~8:00 起床洗漱

8:00~8:30 营养早餐

9:30~11:30 上午大课

11:40~12:10 营养午餐

12:30~14:00 午休

15:30~17:30 下午大课训练

 18:00 营养晚餐时间

 19:30~20:30 晚训

  22:30 熄灯休息

 

四、未来式训练营采用全封闭的训练方式,即入营学员的训练及生活统一由未来式训练营安排,为保证减肥效果,在整个训练期间所有学员必须遵守减肥训练营纪律

1、不得擅自外出离开驻地或训练场地。若因病不能参加训练的,需出示医院证明或营长签字认可的证明。

2、若因特殊情况不能参加训练,必须提前向营长请假,经许可后方可离队。

3、每晚23::0必须回到住宿地向营长报道,不得夜不归宿。

4、按时就餐,不得使用营养配餐外的食品、饮品或药品。如需要服用药品须经教练同意。

5、训练期间严禁饮酒,严禁聚众赌博。

6、学员之间应团结友爱,互帮互助。

7、不迟到,避免让其他学员等待。

8、不得损坏驻地及训练场内的设施,如有损坏,照价赔偿。